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Meine 5 Mahlzeiten für maximale naturale Kraft!

Heute stelle ich meine 5 Mahlzeiten vor die ich täglich zu mir nehme um für mich maximale Erfolge zu erzielen...

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Schlaf = Regeneration = Muskelwachstum ?

Im heutigen Blog wollen wir uns mit dem Thema Schlaf, der daraus Resultierenden Regeneration (vor allem in Bezug auf Muskelaufbau) und der bestmöglichen Optimierung dieser Parameter durch Supplements beschäftigen.
Viel Spaß dabei!

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Rene Bäse - So sieht mein Training aus!

 

So liebe Freunde, heute werde ich euch hier in meinem ersten Blog Beitrag mein Trainingsplan vorstellen. Welchen Split trainiere ich? Wie sieht mit meine Supplementierung rund um das Training aus? Alles das erfahrt ihr hier.

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